Zoe Life Fitness

Индивидуална тренировка с инструктор

Индивидуалната тренировка с инструктор представлява тренировка, изготвена от самия инструктор преди това или спонтанна тренировка, според желанието на клиента, която е определена и съобразена с изброените по-горе фактори (начин на живот, ниво и адаптация на трениращия, здравословен статус). Продължителността варира от 45 мин. до 1ч 20 мин., като структурата и се […]

Функционален фитнес

Функционалния фитнес е система за трениране, която предизвиква не само тялото, но и духа, развивайки основните физически качества: сила, издръжливост, мобилност, бързина, баланс, експлозивност, точност. Тренировките са кратки, но много интензивни и съчетават разнообразни елементи от три вида спорт – вдигане на тежести, лека атлетика и гимнастика. Идеята е докато [...]

Сауна

Един от най-разпространените видове е финландската сауна. Финландската сауна е стая или малка постройка с температура на въздуха над 80 градуса по Целзий. В нея има дървена лежанка и нагревател покрит със специални камъни. Върху тях се разлива вода за да се създаде мека и влажна топлина и да се [...]